Révélez votre
meilleur vous,
un pas à la fois

1. Éditeur du site

Raison sociale : Léa Fontaine – Coaching Lumineux
Statut : Auto-entrepreneur
SIRET : 894 237 561 00018
Activité : Coach de vie, développement personnel (code NAF 8559B)
Adresse : 14 rue des Lilas, 69007 Lyon
Téléphone : 06 18 76 09 12
Email : [email protected]

2. Hébergement

Ce site est hébergé par une solution d'hébergement web professionnelle. Informations disponibles sur demande auprès de l'éditrice.

3. Propriété intellectuelle

L'ensemble du contenu de ce site (textes, images, graphismes, logo) est la propriété exclusive de Léa Fontaine – Coaching Lumineux. Toute reproduction, même partielle, est interdite sans autorisation préalable écrite.

4. Responsabilité

Le coaching de vie est un accompagnement non thérapeutique. Il ne se substitue pas à une prise en charge médicale ou psychologique. En cas de souffrance psychique, consultez un professionnel de santé qualifié.

5. Droit applicable

Le présent site est soumis au droit français. Tout litige relèvera de la compétence exclusive des tribunaux de Lyon.

1. Responsable du traitement

Léa Fontaine – Coaching Lumineux, auto-entrepreneuse, SIRET 894 237 561 00018, 14 rue des Lilas, 69007 Lyon. Contact : [email protected]

2. Données collectées

Lors de l'utilisation du formulaire de contact, les données suivantes sont collectées : prénom, nom, adresse e-mail et message. Ces données sont strictement nécessaires pour répondre à votre demande.

3. Finalité et base légale

Vos données sont traitées dans le seul but de répondre à vos questions et demandes de renseignements (base légale : intérêt légitime). Elles ne sont utilisées à aucune autre fin sans votre consentement explicite.

4. Durée de conservation

Vos données sont conservées pendant 3 ans à compter du dernier contact, puis supprimées. Vous pouvez demander leur suppression anticipée à tout moment.

5. Destinataires

Vos données ne sont jamais vendues, louées ou transmises à des tiers à des fins commerciales. Elles peuvent être partagées uniquement avec des prestataires techniques strictement nécessaires au fonctionnement du site (hébergeur), qui s'engagent à les protéger.

6. Vos droits (RGPD)

Conformément au Règlement Général sur la Protection des Données (RGPD) et à la loi Informatique et Libertés, vous disposez des droits suivants : droit d'accès, de rectification, d'effacement, de limitation, d'opposition et de portabilité. Pour exercer ces droits, contactez : [email protected]. Vous pouvez également introduire une réclamation auprès de la CNIL (www.cnil.fr).

7. Cookies

Ce site n'utilise aucun cookie de traçage, de profilage ou publicitaire. Aucune donnée de navigation n'est collectée à des fins analytiques ou commerciales.

8. Sécurité

Des mesures techniques et organisationnelles appropriées sont mises en place pour protéger vos données contre tout accès non autorisé, perte ou divulgation.

1. Objet et champ d'application

Les présentes CGV régissent les prestations de coaching de vie proposées par Léa Fontaine – Coaching Lumineux, auto-entrepreneuse, SIRET 894 237 561 00018, à tout client particulier ou professionnel.

2. Prestations proposées

Séances individuelles de coaching de vie en présentiel (Lyon) ou en visioconférence, selon les formules décrites sur ce site. Le coaching est un accompagnement orienté solutions et résultats ; il ne constitue pas une thérapie.

3. Tarifs et paiement

Les tarifs sont indiqués en euros TTC sur le site. Le paiement s'effectue par virement bancaire ou via solution de paiement en ligne, avant chaque séance ou au début de chaque parcours selon la formule choisie.

4. Réservation et confirmation

Toute réservation est confirmée par email après réception du paiement ou d'un acompte convenu. La séance découverte est offerte et ne requiert aucun paiement préalable.

5. Annulation et report

Toute annulation doit être signalée au moins 48h avant la séance par email. En deçà de ce délai, la séance est due sauf cas de force majeure. Un report est possible sous 7 jours sur les créneaux disponibles.

6. Droit de rétractation

Conformément à l'article L.221-18 du Code de la consommation, vous disposez d'un délai de 14 jours pour exercer votre droit de rétractation, à compter de la conclusion du contrat, pour toute prestation achetée à distance.

7. Confidentialité des séances

Toutes les informations partagées durant les séances sont strictement confidentielles. Elles ne peuvent être divulguées à des tiers sans votre accord écrit, sauf obligation légale.

8. Responsabilité

Les résultats du coaching dépendent de l'implication du client. Léa Fontaine s'engage à mettre en oeuvre tous les moyens nécessaires pour accompagner au mieux, sans pouvoir garantir des résultats spécifiques.

9. Litiges

En cas de litige, une solution amiable sera recherchée en priorité. À défaut, les tribunaux de Lyon sont compétents, le droit français étant applicable.

Mars 2025 · Confiance en soi

Une épreuve — qu'il s'agisse d'une rupture amoureuse, d'un licenciement, d'un deuil ou d'un échec retentissant — laisse souvent une empreinte sur l'image que l'on a de soi. Parfois, elle efface en quelques semaines une confiance construite sur des années. Comment la retrouver ?

1. Distinguer l'événement de votre valeur

La première confusion à dénouer est celle-ci : ce qui vous est arrivé n'est pas ce que vous valez. Un échec professionnel ne fait pas de vous un raté. Une rupture ne prouve pas que vous êtes aimable. Ces deux réalités — les faits et la valeur intrinsèque — doivent être séparées. C'est souvent là que le coaching prend tout son sens.

2. Recenser vos victoires oubliées

Dans les moments difficiles, notre cerveau a tendance à confirmer ses croyances négatives et à ignorer les preuves contraires. Prenez le temps de dresser une liste — aussi longue que possible — de vos réussites passées, petites et grandes. Cet exercice simple recalibre la vision que vous avez de vous-même.

3. Recommencer par de petits succès

La confiance se reconstruit par l'action, pas par la réflexion. Fixer des objectifs minuscules et les atteindre chaque jour (faire une marche, appeler un ami, terminer une tâche repoussée) réinitialise progressivement votre sentiment de compétence et d'efficacité personnelle.

4. Soigner son environnement humain

Les personnes qui vous entourent participent à votre confiance. Certaines la nourrissent, d'autres la fragilisent. Une phase de reconstruction demande de choisir avec soin à qui vous accordez du temps et de l'énergie.

5. S'autoriser le temps

La confiance ne se retrouve pas en une semaine. Elle se reconstruit en couches, lentement, comme une cicatrice. Ce n'est pas une faiblesse — c'est une loi du vivant. Soyez patient·e avec vous-même.

Si vous traversez une période difficile et souhaitez un espace pour reprendre confiance, je vous propose une séance découverte gratuite.

Prendre rendez-vous

Janvier 2025 · Sens & direction

Beaucoup de personnes qui viennent me voir ne souffrent pas d'un manque d'envies — elles souffrent d'un trop-plein de bruit. Obligations, attentes des autres, injonctions sociales… La voix de ce que vous désirez vraiment est souvent étouffée par tout le reste. Ces cinq questions aident à la retrouver.

Question 1 : Si personne ne pouvait vous juger, que feriez-vous ?

Cette question contourne le regard des autres, qui filtre et biaise souvent nos désirs véritables. Elle révèle ce que vous voulez indépendamment des attentes de votre entourage.

Question 2 : À quel moment vous sentez-vous pleinement vivant·e ?

Les moments de flow, de joie profonde ou d'énergie intense sont des indicateurs précieux de vos valeurs et de ce qui vous nourrit. Listez-les. Cherchez ce qu'ils ont en commun.

Question 3 : Dans 10 ans, de quoi aurez-vous le plus regret si vous ne l'avez pas fait ?

La projection dans le futur déplace la perspective et permet souvent de hiérarchiser ce qui compte vraiment. Elle court-circuite la procrastination et les rationalisations.

Question 4 : Qu'est-ce que vous vous interdisez de vouloir, et pourquoi ?

Certains désirs sont mis de côté parce qu'ils semblent "trop grands", "pas pour vous" ou "irréalistes". Identifier ces auto-censures révèle souvent des aspirations profondes et légitimes.

Question 5 : Si votre vie idéale ressemblait à quelque chose — une image, une sensation, une scène — ce serait quoi ?

Cette question fait appel à l'intuition plutôt qu'au rationnel. Elle bypasse les résistances intellectuelles et laisse émerger des désirs que les mots n'arrivent pas encore à formuler.

Ces questions sont au cœur de mon travail en séance. Si vous souhaitez les explorer avec un regard extérieur bienveillant, contactez-moi.

Séance découverte gratuite

Novembre 2024 · Émotions

Dans notre culture, les émotions dites "négatives" — la colère, la tristesse, la peur, la honte — sont souvent perçues comme des problèmes à résoudre ou des faiblesses à cacher. On développe alors des stratégies d'évitement : la distraction, la suractivité, la rationalisation… qui, paradoxalement, amplifient la souffrance sur le long terme.

Les émotions comme messagères

Chaque émotion porte un message. La colère signale souvent qu'une limite a été franchie. La tristesse indique une perte ou un besoin non comblé. La peur pointe vers un danger réel ou imaginé. Avant de chercher à faire disparaître une émotion, il vaut la peine de lui demander : "Qu'est-ce que tu essaies de me dire ?"

La technique STOP-NOMMER-ACCUEILLIR

STOP : dès qu'une émotion forte surgit, faites une pause consciente. Ne réagissez pas immédiatement.
NOMMER : identifiez précisément ce que vous ressentez. "Je suis en colère" est différent de "je suis blessé·e", "je suis humilié·e" ou "je suis déçu·e". Plus la nuance est fine, plus le message devient clair.
ACCUEILLIR : permettez-vous de ressentir l'émotion sans la juger. Elle est là, elle est valide, elle a le droit d'exister.

La distinction entre ressentir et agir

Ressentir de la colère ne signifie pas qu'on doit l'exprimer immédiatement ou de façon destructrice. Accueillir la tristesse ne signifie pas s'y noyer. Entre l'émotion et l'action, il y a un espace — et c'est dans cet espace que réside votre liberté.

Ce que le coaching peut apporter

Le coaching n'est pas une thérapie, mais il offre un espace sécurisé pour explorer vos émotions, comprendre vos réactions et développer de nouvelles façons de répondre à vos expériences intérieures. Beaucoup de mes clients arrivent submergés par leurs émotions et repartent avec une relation apaisée à leur monde intérieur.

Si vous souhaitez travailler sur votre rapport à vos émotions, je suis là pour vous accompagner avec bienveillance.

Prendre contact

Un premier échange sans engagement pour clarifier votre situation, découvrir ma méthode et décider ensemble si nous sommes alignés pour avancer.

• Exploration de votre situation et de vos besoins
• Présentation de mon approche et de mes outils
• Réponse à toutes vos questions
• Aucun engagement, 100% offerte

Format : Visio ou présentiel · Durée : 45 min · Tarif : Gratuit

Pour surmonter un blocage précis et retrouver de l'élan en 6 semaines.

• Identifier et lever vos croyances limitantes
• Retrouver confiance et clarté
• Définir des objectifs motivants et concrets
• Suivi WhatsApp entre séances inclus
• Paiement en 2 fois possible

Un accompagnement en profondeur pour transformer durablement votre rapport à vous-même.

• PNL, neurosciences et analyse transactionnelle
• Reconstruction de la confiance et de l'estime de soi
• Plan de vie aligné avec vos aspirations profondes
• Suivi illimité par message inclus
• Accès à mes ressources exclusives
• Paiement en 3 fois possible

Pour les professionnels en transition ou en quête de sens au travail.

• Clarifier votre projet professionnel
• Préparer une reconversion ou prise de poste
• Gérer le stress et le syndrome de l'imposteur
• Développer leadership et assertivité
• Paiement en 2 fois possible

Pour améliorer vos relations et votre communication avec les autres.

• Poser vos limites avec bienveillance
• Mieux comprendre vos patterns relationnels
• Sortir des dynamiques toxiques ou répétitives
• Renforcer vos relations amoureuses et familiales
• Paiement en 2 fois possible

Un espace ponctuel sur mesure, sans engagement, quand vous en avez besoin.

• Démêler une situation complexe ou une décision difficile
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• Aucun abonnement, disponible selon mes créneaux
• Idéal pour tester le coaching